けやきウォーク前橋１Ｆにある紀伊國屋書店で立ち読みした２冊のランニング入門書について、
自分なりに評価してみたい。
『ランニング・スタート・バイブル』渡辺康幸著（日本文芸社）。
（立ち読み時間：約10分）
早稲田大学競走部駅伝監督の渡辺康幸氏によるランニング入門書。
内容は、特別目新しいことも、独自性も感じられない。
ランニングで、骨盤の動きを強調してはいけないだろう。
骨盤は固定。動くのは股関節（下肢）。
一流ランナーはすべて、足裏全体で接地していると書いているが、
本当だろうか？
フラットに着くというのを何故かもてはやす向きもあるが、
何故そうなのかを考察していないであろう。
現在はまだ踵接地でも良いのである。
スピードが速くなると踵接地できなくなる。
例えば短距離走がそうである。
しかし、前足部で接地しようとしてそうしているのでもなければ、
そうした方が早く走れるからそうしているわけでもない。
ある程度以上速く走ると、否が応でもそうなってしまうだけである。
長距離走の場合、ラストスパート以外では、
まだそこまでのスピードには達していないであろう。
まあ、渡辺監督は、単に一流選手がいつのまにか指導者になっただけである。
科学的な説得力が感じられない。
客員准教授という肩書きはあっても、
自身で学術的に研究したことがないのであろう。
試しにCiNiiで渡辺氏著の論文が無いか検索してみたが、
予想どおり無かった。 注１
人に薦められる程の本ではないと感じる。
（市民ランナー向け、一般人向けの入門書を書くには適して
ないんじゃないかということ。大学での指導者としての評
価はまた別であるし、ここではそうした評価はしていない。）
『eA式マラソン“新常識”トレーニング』鈴木彰著（ナツメ社）。
（立ち読み時間：約15分）
ランナ−・アスリ−トをサポ−トするマラソン・ランニングサイト「＠runner」や
ランニングクラブ「e-Athletes」を運営するNPO法人あっとランナー代表理事で
e-Athletesヘッドコーチの鈴木彰氏の著したランニング入門書。
おそらくフルマラソンまで目指したい人向けと思われる。
内容は、科学研究に裏打ちされた説明が
わかりやすくできていると思う。
走フォームについては、
「このようなフォームを」というようなモデルを見せると言う手法では無く、
走フォームを作る（動きづくり）のトレーニングとして
「スキップ」「ハイ・ニー（もも上げ）」
「ウインドスプリント（流し）」の３つを紹介している。
このように、
自然に効率的で良いフォームに導くためのトレーニングを紹介することは
ある”型”に自分の動きを当てはめようとする良い指導法だと思う。
（起伏地のランニングなど、もう少しバラエティが豊かだともっと良い。）
理論的な背景には、
共に＠runnerを立ち上げた山本正彦氏（現東京工芸大学助教）の
存在が影響しているのであろう。
もちろん、他にもいろいろな方の影響などを受けながら
今日のランニング指導の理論を構築しているのでしょうが。
鈴木彰氏は、関東学園大学（群馬県太田市）陸上部監督だった。
もう10年以上前、
陸上の関東インカレの時、山西哲郎先生のお供をして、
鈴木氏がネット上でのランニングクラブを作る構想を
居酒屋（横浜？）で話していたことを記憶している。
また、山本氏は関東学院大学陸上部の出身で、
群馬大学大学院に入り山西先生の指導を受けておられ、
その頃は僕も何度も顔を合わせた。
そうした縁があるから書くのではないが、
渡辺氏の本よりも本書の方がずっと優れて役立つと思う。
注１ CiNii
国立情報学研究所（NII）という機関が行なっている
論文や図書・雑誌などの学術情報を検索できるデータベース・サービス。
日本国内の学術論文を探すのに便利で、
僕のような素人でも利用できる。
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テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ
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