感覚派アスレティックトレーナー  身体と会話する日々
マッサージ師、鍼師であり、アスレティックトレーナーでもあるフィジカル系職人が、身体について、スポーツについて、その他よしなし事について綴る、教養系?ブログ
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拾い読み書評 ランニング入門書?2冊
けやきウォーク前橋1Fにある紀伊國屋書店で立ち読みした2冊のランニング入門書について、
自分なりに評価してみたい。



『ランニング・スタート・バイブル』渡辺康幸著(日本文芸社)
(立ち読み時間:約10分)
早稲田大学競走部駅伝監督の渡辺康幸氏によるランニング入門書。
内容は、特別目新しいことも、独自性も感じられない。

ランニングで、骨盤の動きを強調してはいけないだろう。
骨盤は固定。動くのは股関節(下肢)。

一流ランナーはすべて、足裏全体で接地していると書いているが、
本当だろうか?
フラットに着くというのを何故かもてはやす向きもあるが、
何故そうなのかを考察していないであろう。
現在はまだ踵接地でも良いのである。
スピードが速くなると踵接地できなくなる。
例えば短距離走がそうである。
しかし、前足部で接地しようとしてそうしているのでもなければ、
そうした方が早く走れるからそうしているわけでもない。
ある程度以上速く走ると、否が応でもそうなってしまうだけである。
長距離走の場合、ラストスパート以外では、
まだそこまでのスピードには達していないであろう。

まあ、渡辺監督は、単に一流選手がいつのまにか指導者になっただけである。
科学的な説得力が感じられない。
客員准教授という肩書きはあっても、
自身で学術的に研究したことがないのであろう。
試しにCiNiiで渡辺氏著の論文が無いか検索してみたが、
予想どおり無かった。               注1

人に薦められる程の本ではないと感じる。
(市民ランナー向け、一般人向けの入門書を書くには適して
 ないんじゃないかということ。大学での指導者としての評
 価はまた別であるし、ここではそうした評価はしていない。)


『eA式マラソン“新常識”トレーニング』鈴木彰著(ナツメ社)
(立ち読み時間:約15分)
ランナ-・アスリ-トをサポ-トするマラソン・ランニングサイト「@runner」や
ランニングクラブ「e-Athletes」を運営するNPO法人あっとランナー代表理事で
e-Athletesヘッドコーチの鈴木彰氏の著したランニング入門書。
おそらくフルマラソンまで目指したい人向けと思われる。
内容は、科学研究に裏打ちされた説明が
わかりやすくできていると思う。
走フォームについては、
「このようなフォームを」というようなモデルを見せると言う手法では無く、
走フォームを作る(動きづくり)のトレーニングとして
「スキップ」「ハイ・ニー(もも上げ)」
「ウインドスプリント(流し)」の3つを紹介している。
このように、
自然に効率的で良いフォームに導くためのトレーニングを紹介することは
ある”型”に自分の動きを当てはめようとする良い指導法だと思う。
(起伏地のランニングなど、もう少しバラエティが豊かだともっと良い。)

理論的な背景には、
共に@runnerを立ち上げた山本正彦氏(現東京工芸大学助教)の
存在が影響しているのであろう。
もちろん、他にもいろいろな方の影響などを受けながら
今日のランニング指導の理論を構築しているのでしょうが。

鈴木彰氏は、関東学園大学(群馬県太田市)陸上部監督だった。
もう10年以上前、
陸上の関東インカレの時、山西哲郎先生のお供をして、
鈴木氏がネット上でのランニングクラブを作る構想を
居酒屋(横浜?)で話していたことを記憶している。
また、山本氏は関東学院大学陸上部の出身で、
群馬大学大学院に入り山西先生の指導を受けておられ、
その頃は僕も何度も顔を合わせた。
そうした縁があるから書くのではないが、
渡辺氏の本よりも本書の方がずっと優れて役立つと思う。



注1 CiNii

国立情報学研究所(NII)という機関が行なっている
論文や図書・雑誌などの学術情報を検索できるデータベース・サービス。
日本国内の学術論文を探すのに便利で、
僕のような素人でも利用できる。




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けやきウォーク前橋1Fにある紀伊國屋書店で立ち読みした2冊のランニング入門書について、自分なりに評価してみたい。『ランニング・スタート・バイブル』渡辺康幸著(日本文芸社)。(立ち読み時間:約10分)早稲田大学競走部駅伝監督の渡辺康幸氏によるランニング入門... まとめwoネタ速suru【2012/04/02 00:17】

まとめteみた.【拾い読み書評 ランニング入門書?2冊】

けやきウォーク前橋1Fにある紀伊國屋書店で立ち読みした2冊のランニング入門書について、自分なりに評価してみたい。『ランニング・スタート・バイブル』渡辺康幸著(日本文芸社)。(立ち読み時間:約10分)早稲田大学競走部駅伝監督の渡辺康幸氏によるランニング入門... まとめwoネタ速suru【2012/04/02 00:17】

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プロフィール

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Author:フィジカル系職人
職業:マッサージ・鍼治療院経営
   アスレティックトレーナー
生息地:群馬
本名:佐藤 暢彦

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このブログについて:更新作業は治療室内のMacで行なっていますので、早朝や深夜、休業日の木曜に更新されることは基本的にありません。



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